FRULLATO CON RUCOLA E FRUTTA

@Adelaide

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RICETTE DI PRIMAVERA

 · 8 months ago

INGREDIENTI ( per 1 bicchiere )

• 1 manciata di rucola
• 150 g di fragole o ciliegie o una banana o 1 mela o 1 pera ( puoi utilizzare altra frutta a piacere, questa è quella che aggiungerà più dolcezza al sapore della rucola )
• 150 ml di succo di mela ( senza zucchero) o di bevanda vegetale ( non zuccherata )
• 2 datteri ( facoltativi, per dare maggiore dolcezza al frullato )

PREPARAZIONE

Frulla tutto fino a ottenere la consistenza desiderata.

Se lo preferisci più liquido, aggiungi altro succo/bevanda o acqua.

Servire freddo.